5194 подписчика
Привет, Чемпионы!
На нашем канале вышел новый ролик: "Почему синеют губы во время плавания?"
Насколько опасно, если губы начинают синеть во время плавания?
Когда мы замерзаем, организм включает защитную реакцию — сужает сосуды, чтобы сохранить тепло. В результате на периферии накапливается венозная кровь, насыщенная углекислым газом, и губы могут начать синеть. Это первый признак того, что вы замерзаете. Но насколько это опасно?
Если причиной является именно замерзание, то это не опасно — это обычная реакция тела. Однако куда опаснее, если вы чувствуете себя тепло, тренируетесь на высокой интенсивности, а губы все равно синие. Почему это происходит? При чрезмерной нагрузке организм может не справляться с доставкой кислорода к мышцам и органам в нужном объеме. Кровь не успевает насыщаться кислородом и циркулировать должным образом, из-за чего она становится темнее, и губы приобретают синеватый оттенок.
Синие губы при высокой интенсивности — это сигнал, что вашему организму не хватает кислорода. В таком случае стоит снизить интенсивность тренировки и сосредоточиться на дыхании — делайте его глубже и чаще, чтобы компенсировать нехватку кислорода.
Берегите себя и прислушивайтесь к сигналам вашего тела!
Узнать расписание и записаться в школу плавания "Silver Swim":
- на сайте
- по телефону
+7 (969) 777-80-00 (Москва)
+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
1 минута
9 октября 2024