796 подписчиков
Витамин D: Забота о будущем ещё до зачатия.
Когда вы планируете беременность или уже ждете малыша, забота о здоровье начинается задолго до родов. Один из ключевых элементов этой заботы — контроль уровня витамина D. Он влияет на ваше самочувствие, успешное зачатие и здоровое развитие малыша. Давайте разберем, почему этот витамин так важен как на этапе планирования, так и во время беременности.
Витамин D и зачатие: готовим организм к встрече с чудом
Когда вы начинаете готовиться к беременности, правильный уровень витамина D помогает вашему организму подготовиться к зачатию. Витамин D участвует в регулировании гормонального фона, влияя на овуляцию и фертильность. У мужчин витамин D поддерживает здоровье сперматозоидов и улучшает их подвижность.
Меньше рисков для вас и ребенка
Дефицит витамина D может привести к осложнениям, которые никто не хочет испытывать — такие как преэклампсия, гестационный диабет или даже преждевременные роды. Но если вы следите за уровнем витамина D, вы значительно снижаете эти риски.
Я всегда говорю своим пациенткам, что следить за уровнем витамина D — это как заблаговременно устанавливать защиту для вас и малыша, чтобы беременность прошла мягко и спокойно.
Здоровье вашего малыша — крепкие косточки с самого начала
Витамин D помогает вашему организму усваивать кальций, что играет решающую роль в формировании костей и зубов малыша. Когда уровень витамина D в норме, вы создаете все условия для того, чтобы скелет вашего ребенка развивался крепким и здоровым.
Представьте: малыш растет, а каждая его косточка становится прочной благодаря тому, что вы заботитесь о его здоровье уже сейчас. Это как закладывать прочный фундамент для дома, который будет стоять долгие годы.
Ваше самочувствие — энергия и спокойствие
Беременность — время, когда ваше тело работает для двоих, и это может вызывать усталость. Витамин D поддерживает вашу энергию, помогает избегать лишней усталости и сохранять эмоциональное равновесие. Вы будете чувствовать себя бодрее и готовой справляться с любыми задачами дня.
Поддержка иммунитета для вас и малыша
Ваш организм во время беременности становится более уязвим к инфекциям. Витамин D помогает иммунной системе работать на полную мощность, защищая вас от болезней и создавая для малыша благоприятную среду.
💡Чтобы витамин D лучше усваивался его нужно принимать в первой половине дня, с ко-факторами: витамин K2 и магний.
1 минута
8 октября 2024