12 подписчиков
Ну здравствуй, спортзал
Месяц не виделись
Скучала? Пожалуй. За 10 лет привыкаешь
Спорт здорово помогает справляться с гормоном стресса кортизолом
Убираешь кортизол - вырабатывается серотонин, гормон счастья
Наш организм - удивительная система, главное, наладить его работу.
Но если мозг мы тренируем, то вот про тело забываем
Прогулки с собакой (и без собаки😁), бассейн, йога - не важно как двигаться, главное, с кайфом.
Около минуты
8 октября 2024