39 подписчиков
Забота о себе: это не «не хочется – не делай».
Иногда хочешь-не хочешь, а делать НАДО.
Я понимаю заботу о себе как
не давать другим отнимать мое время, лишать меня выбора, моего мнения, моих желаний.
Да, у меня долгое время почти не было желаний. Как у многих.
Это, кажется, такая ерунда!
За долгие годы работы психологом и бизнес-тренером я постоянно предлагала клиентам «классное упражнение».
- Себя надо любить. Свои желания надо выполнять! – говорила я, - Напишите прямо сейчас список из 50 своих желаний.
При этом в моем списке желаний было 14. И все неважные.
Я много работала, помогала другим, чувствовала себя обязанной выполнять чьи-то просьбы. На себя почти не оставалось времени…
Так многие живут. В этом нет ничего особенного.
Я «сдавала себя внаем»: выходные проводила так, как хотели другие.
Они знали, чего хотят, а я подстраивалась. А кто так не делает?
Я назначала время клиентам, когда им удобно.
А читала, отдыхала, училась в те огрызки времени, что оставались между работой. И что такого?
Мне не нравилось, что мое время занято чужими делами, но своих-то желаний нет, так что чего злиться?
Только почему-то со временем тревожности становилось все больше.
И страхов.
И недовольства собой.
И самобичевания за то, что ничего не могу добиться.
И самооценка падала. И усталости на пустом месте.
И недовольства собой.
Почему-то.
Это неочевидная связь.
Здесь, на канале «Про заботу о себе», хочу показать, как одно связано с другим.
И что любить себя и заботиться о себе – это в первую очередь отогнать от наших желаний, времени, мыслей, тЕла других людей.
Которые пользуясь случаем решают свои проблемы за счет наших ресурсов.
Давайте это вместе прекратим.
И вопрос «А что тут такого? Он же любя. Она же хочет, как лучше» - это умелая манипуляция вашей добротой.
Об этом на канале.
Подписывайтесь и сохраняйте в закрепленных сообщениях. Позаботьтесь о себе.
1 минута
8 октября 2024