134 подписчика
😐 КАК СПРАВИТЬСЯ С ФОБИЕЙ?
Все мы чего-то боимся. Но что, если страх становится настолько сильным, что начинает управлять нашей жизнью?
🕷 Фобии — это интенсивные, иррациональные страхи, которые человек испытывает в отношении определенных ситуаций, предметов или явлений.
Несмотря на то, что страх — это естественная реакция на опасность, фобия возникает даже в условиях, не представляющих реальной угрозы.
Какие бывают фобии и как справиться с ними?
👆🏻Рассказали на карточках!
Страх парализует вас и мешает жить полноценной жизнью?
Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) — это один из наиболее эффективных методов лечения фобий.
💡 Устали от тревоги и стресса? Напишите в комментариях к этой публикации слово «ГАЙД», и мы пришлем вам технику релаксации, которая поможет снять эмоциональное напряжение и сбалансировать свое состояние.
Около минуты
8 октября 2024