6965 подписчиков
Я вернулась! 2 года восстанавливала колени!
(кому интересно , как я вернула свои суставы в норму - напишите и я сниму видео)
И вернулась не только в зал единоборств на тайский бокс, но и начала возвращать свою растяжку.
2 упражнения уже получается. Впереди ещё работа и работа. А вот планку, которую раньше спокойно держала, теперь (пока) не могу продержаться 2 минуты. Наверстаю, я уверена! Потому что я Бэтмен 💪
На втором фото я не лежу до конца на мате, но на видео легла) Теперь осталось и лечь и встать из этого положения (фото N 2)
#ларашум #спорт #зож #растяжка #50 #суставы #колени
Около минуты
8 октября 2024