145 подписчиков
Любовь к своему телу – это:
💙заботиться о своём здоровье, регулярно проходить медицинские обследования;
💙обеспечивать себе регулярную и адекватную физическую нагрузку;
💙не истязать себя голодовками и не перекармливать себя;
💙внимательно следить за тем, чем питаешься;
💙внимательно следить за своими мыслями и эмоциями, которые они вызывают;
💙проживать негативные эмоции, не подавляя их, потому что это отражается на здоровье;
💙прислушиваться к потребностям тела, будь то голод, жажда или потребность в отдыхе и сне;
💙адекватно развивать своё тело, повышая выносливость и поддерживая иммунитет;
💙благодарить тело за ту работу, которую оно делает каждый день.
Около минуты
8 октября 2024