12 подписчиков
🙏Задайтесь вопросами:
Я сейчас в голове или в теле?
Я сейчас больше думаю и анализирую или чувствую?
А что, если я почувствую, что там внутри моего тела?
Как ощущает себя моё тело прямо сейчас?
Насколько оно выспалось? Есть ли где-то напряжение? Чего хочется моему телу прямо сейчас?
Вдох-выдох, я в теле, я чувствую, я слушаю
Около минуты
8 октября 2024