11 подписчиков
©️Ольга, добрый день! Постаралась написать искренний отзыв о курсе)
Отзыв о курсе:
Это был мой третий раз, когда я меняла пищевые привычки, находясь в группе. Для меня каждый поток про разное. В первом - Ольга показала мне, где и чего я переедаю, почему нарушается баланс в питании. Стало понятно, как мне нужно скорректировать питание с учетом моих вкусовых пристрастий. И много напряжения в теме еды ушло: можно не есть кашу, суп, молочку (просто потому что не люблю и не насилую себя), но, оказывается, нужно есть углеводы и много овощей (раньше я старалась уменьшать углеводы, боялась их, но при этом жиров перебирала). С тех пор я ем овощи каждый прием пищи, еще муж стал есть овощи и сын (но пока только огурцы).
Второй поток для меня оказался про скрытые выгоды. Я их осознала! Именно мои реальные бонусы от лишнего веса, вообще от темы лишнего веса и зацикленности на животе. И параллельно, конечно, работа с питанием (еда без гаджетов и тп). Я научилась забирать с собой торт из гостей, не доедать в кафе, даже если очень вкусно.
И вот отзыв про третий поток: вообще не про еду для меня оказался. Сильное сопротивление (потому что дошла до важных точек в своей голове), всплыли снова скрытые выгоды и обнаружились новые шаблоны. Встал вопрос, а нужно ли вообще худеть? К концу потока я поняла, что мне хочется поддерживать вес и мне комфортно в таком весе. И стоит подумать про принятие своих возрастных изменений, захотелось в жизни больше физической активности. Если честно, глубина, до которой я дошла благодаря Ольге, меня поразила) И уровень поддержки, принятия в группе очень тронул. Было ценно увидеть, как раскрываются и в то же время сопротивляются другие участники курса (каждый по своим причинам, каждый со своей историей). Оля лишь задавала иногда вопросы...Но какие!))) Сам себе такие не задашь) Ответы приходили у меня позже или пока не приходили, потому что не готова. Чувствую огромную благодарность, очень счастлива, что был такой опыт. Знаю, что будут еще инсайты сильно позже курса.©️
Буду благодарна, если в комментариях девушки, которые ко мне приходили ни раз, также ответят на вопрос, чем для них является мой курс и почему вы возвращаетесь ко мне?🫶
#пищевоеповедение #пищевыепривычки #дневникпитания #какпохудеть #марафонпохудени #зож #пп #сбалансированноепитание
1 минута
8 октября 2024