40 подписчиков
🧿Чувство вины вызывает крайне неприятные ощущения. Испытывая его, нам кажется, что наши поступки или мы сами стали причиной бед других людей.
Самое удивительное, чувство вины может появиться даже тогда, когда человек вообще не виноват.
Давайте разберемся, как же формируется чувство вины.
✅Во-первых, оно формируется под влиянием социальных норм и культурных ценностей. С самого раннего детства человек усваивает, что такое хорошо, а что такое плохо. И когда его действия противоречат этим нормам, возникает чувство вины.
✅Во-вторых, важную роль играет родительский стиль воспитания. Дети, которые сталкиваются с чрезмерной критикой или неадекватными требованиями со стороны родителей, могут испытывать повышенное чувство вины. Как пример, когда мать или отец постоянно говорят ребенку, что это делать нельзя, каждый раз, поступая таким образом, ребенок испытывает чувство вины.
✅В-третьих, наш жизненный опыт также диктует свои стандарты и нормы. И если человек совершает поступок, который противоречит этим внутренним убеждениям, у него может возникнуть чувство вины. Например, если человек считает, что должен был помочь другу, но не сделал этого, он может почувствовать вину за свою бездействие.
✅В-четвертых, способность чувствовать и понимать эмоции других людей также способствует формированию чувства вины. Если человек осознает, что его действия причинили боль или дискомфорт другим, он может испытывать чувство вины.
✅В-пятых, иногда чувство вины может быть вызвано когнитивными искажениями, такими как обобщение или преувеличение. Человек может считать, что его ошибка является причиной всех проблем, даже если это не так.
✅Кроме того, каждый раз, когда другой человек выражает свое недовольство нашими поступками, в глубине души мы можем испытывать чувство вины.
Хорошо, когда чувство вины служит мотивацией для исправления ошибок и улучшения поведения, а если наоборот?
❗️Чрезмерное или постоянное чувство вины может привести к низкой самооценке, депрессии, тревожности и другим психическим расстройствам.
1 минута
8 октября 2024