Что делать, если вы пережили стрессовое или травмирующее событие, горе, утрату, и это регулярно всплывает в памяти? Накатывают негативные эмоции и это мешает вам жить и радоваться?
Это может выражаться в том, что вы избегаете получения нового жизненного опыта, заедаете проблемы, испытываете тревожность.
Расскажу о методике, с помощью которой это можно изменить. Я сам испытал все это на себе, и прошел через избавление от этих "камней в ботинках", которые мешают идти по жизни легко.
Методика ДПДГ (EMDR) разработана Френсис Шапиро в 1978 году, и расшифровывается как «десенсибилизация посредством движения глаз» (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
В 2013 году ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендовала его как один из подходов первой линии в терапии Посттравматического Стрессового расстройства (ПТСР).
Метод доказан, за ним стоит теоретическая и исследовательская база. Его изучают и применяют психологи МЧС. Он помогает быстро стабилизировать состояние и справиться с травматичным опытом.
Методика интересна тем, что прямо ориентирована на работу с травмирующим воспоминанием и эмоциями без длительных разговоров.
В норме любые события и эмоции в нашей жизни перерабатываются и помещаются в длительную память как образы и жизненный опыт, который интегрируется в реальную жизнь, и не являются травмой. Попечалились, погоревали, но жизнь продолжается.
Но иногда событие попадает в длительную память в непереработанном виде. Из-за того, что это было слишком сильное впечатление, или по другим причинам. И тогда ситуация всплывает в памяти очень интенсивно, и человек раз за разом испытывает негативные яркие эмоции - застревает в травме. Это мешает жить в настоящем и двигаться вперед.
По статистике, за 2 сеанса ДПДГ 40% клиентов решают свою проблему. За 8 сеансов - 85%.
Это похоже на то, что человек бросает тяжелые гири, которые давно тащил с собой, и начинает дышать полной грудью.
В рамках своего повышения квалификации, в октябре буду проводить по 5 сессий ДПДГ в неделю по 2000р.
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО.
Напишите мне личным сообщением, или самостоятельно выберите время для сессии ДПДГ по ссылке https://torrow.net/Kolyadin_konsultacia
Ваш искренний доброжелатель, дипломированный психолог, Виталий Колядин.
1 минута
8 октября 2024