Найти в Дзене

Привычки, которые могут сделать вашу жизнь лучше.


Жизнь, красота, саморазвитие, спорт и вездесущая производительность - всё это плоды привычек. Не зря говорится: привычка - вторая натура. В этом посте я подобрал список действительно работающих привычек, без расплывчатых рамок, вроде "Почувствуй себя" Или "Создавай возможности". Бред для составления топов тут не нужен.

1. Удели внимание качеству сна.
Наш с вами сон - это источник здоровья, сил и энергии. Чем качественнее сон, тем качественнее вышеизложенные факторы. Ложитесь раньше, вставай раньше, минимизируйте шум и свет. 😴

2. Удели время питанию.
 Второй наиболее важный источник нашего здоровья. Ешь не переработанную пищу. Постарайся ограничить полуфабрикаты, снеки и печенья. Замени их на овощи, фрукты и полезную еду. 🥘

3. Пиши!
Записывай важные мысли, события, стихи, новости, строй планы. Когда-нибудь это всё точно тебе пригодится💃

4. Не откладывай на потом
Ты решил найти новый источник заработка, завести собаку, сходить к врачу - и не можешь решиться? Забудь все страхи и сделай это, если ты уверен, что какой-либо позитив ты из этого извлечешь!

5. Больше слушай, меньше говори.
Болтать лишнее - это плохо.
Услышать лишнее - может и плохо, но смотря для кого 😁

6. Займись спортом.
Найди дисциплину себе по душе. Футбол, хоккей, теннис, бокс. Главное - желание и решимость.
1 минута