Я не договорила 😁
Вернемся снова про холериков и их механизмы реагирования.
Так как эти товарищи, в силу их биохимии мозга и нервной системы, довольно взрывные, то сталкиваясь со стрессом они начинают импульсивно принимать решения, порывистые поступки (потом жалеет, как правило).
Как холерик видит себя?
Он склонен переоценивать себя и свои возможности. Отсюда часто выгорание, кстати, берут много проектов, читают пять книг сразу, планируют день не исходя из реальных ресурсов, а под девизом «все и сразу, справлюсь». Чем гордится, но платит за это высокую цену: усталость, раздражительность, апатия.
Есть и хорошая новость и плохая.
Холерики быстро истощаются, но для полноценного восстановления требуется меньше сил, чем другим темпераментам.
От чего холерик теряет силы, чего боится
1) сравнения, особенно не в его пользу.
2) критики, если хотите указать такому типажу на недостаток нужно делать это мягко и акцент делать, что сам-то он отличный, а элемент поведения не очень
3) выглядеть в глазах значимых людей не идеально.
4) неинтересной работы, особенно если четко не видит смысл. Большой проект он с радостью, мелкие вещи будут идти тяжело или со скрипом
Что делать, если ваш близкий холерик?
Знать его основные уязвимые места.
Там цепочка: реакции на болезненные вещи - гнев, затем страх неудачи, боязнь потерять контроль и совершить ошибку.
В момент опасности холерик кидается первый на оппонента.
Если у вас конфликт - надо либо взять таймаут, либо переключить его на интересное для него дело.
Если вспышка гнева была (они говорят обидные вещи, да) - лучше избегать упреки, как бы сложно ни было постараться выйти на нейтральное взаимодействие. Он потом остынет, пожалеет и ему тоже будет сложно от сделанного.
Особенность холериков, они заражаются настроем тех, кто рядом и своим нейтральным настроем вы растопите их бурю гнева.
Если вы сам холерик?
1) учитывайте, что вы гневлив и знайте, что в момент гнева все, что внутри вас хочется сделать лучше делить на 5.
2) ищите что вам интересно в моменте и рутине. Слушать музыку по дороге, решать кроссворды, смотреть короткометражки, где надо подумать.
3) знайте, что вы склонны переоценивать свои силы, планируя что-то помните, что можете борщануть. Загнуть себе нереальные сроки, не рассчитать свои финансы и тд
Чтобы текст был поменьше, на сегодня пока все.
Обнимаю вас
1 минута
8 октября 2024