По многочисленным просьбам трудящихся, это я о своих клиентах, хотела бы слегка отвлечься от заданной темы. И поговорить на не менее важную, и, частично тоже влияющую на прохождение кризиса, тему.
Чувство вины. Как оно маскируется, чувствуется и портит жизнь человеку.
Изначально оно было придумано (это социальное чувство) для поддержания позитивных отношений с обществом, некий вектор, который указывал на причинение вреда другому.
Но, общество развивалось и помимо этого чувство вины становиться оружием, как против самого себя, так и как средство манипуляции другим.
Возьмем условного Максима.
Он хорошо воспитан родителями, ему объяснили нормы и что такое «хорошо» и «плохо» он усвоил с детства.
Часто такие родители (не сознательно) дают установку: нужно быть хорошим для всех и нравится всегда и везде.
Максим молодец, учится неплохо, дверки открывает, бабушек через дороги водит. «Конфетку» от родителей за это получает, хвалят, по голове гладят.
Вырастая, такой мальчик знает правила: школа, институт, армия, свадьба, дети. И никак по-другому.
И вот он встречает условную Машу, девочку, которая любит чтобы за нее все делали (такие люди путают «помоги» и «сделай за меня», но об этом позже)
Чтобы создать такую атмосферу, когда за тебя решают, вначале нужно притвориться идеальной. Именно так о ней и будет думать наш Максим. Именно все для этой идеи вначале будет делать Маша.
Потом, когда он от всего сердца будет становиться на колено, предлагая руку, сердце (и все свои ресурсы, именно так видит это Маша), с этого дня Маша по капельке будет показывать на что она способна на самом деле.
Причем же здесь чувство вины? А вот причем.
Вначале Маша много хвалила, а мы помним Максик именно так и запрограммирован, он всегда должен быть хорошим : сыном, другом, работником, мужем. Она его кормила с лихвой.
После заветного штампа, Маша понимает, что стараться уже не обязательно, теперь можно просто на любое ее недовольство говорить, что он плохой муж и она себе иначе все представляла.
А Максим будет всеми провалами и неправдами пытаться доказать, что он хороший, не замечая как его просто ложно сажают на искаженное чувство вины.
Не подарил вовремя цветы - плохой муж, не решил задачу за нее - плохой муж, не оплатил поездку - плохой муж. И у кого установка : я хороший и всем это докажу, будет играть в эту игру долго. Расширяя диапазон своих проявлений в адрес «идеальной» Маши.
И Маша рада, она получает что хотела, все ресурсы мужа ее, время ее, внимание к ней.
Если что не по ее- обида или «ты плохой муж», сравнение (не в пользу Макса, конечно) и недовольное долго лицо.
А наш герой это не выносит, он же хороший, правильный. Терпеть и нести этот крест, так обычно думают такого склада люди. Бороться до конца, и тд
По каким симптомам вы можете распознавать чувство вины у себя:
1) Вам сложно просить. Вы или делаете сами или приказываете.
2) Вам тяжело остановить какое-то действие в ваш адрес. Вы ждете, когда другой догадается. Или оно как-то само
3) Чрезмерная благодарность за что-то приятное. Дали рубль, отдали 10)
4) В отношениях либо сложно и лучше одному, так мозг говорит, или услужливы и особо ничего не просите.
5) Очень страшно, если вами недовольны, ощущение в моменте , что мир рухнул и в груди пожар. Хочется защищаться или обесценить того, кто это говорит.
6) ощущение, что Вы не достойны чего-то просто так, потому что нравитесь. Всегда в голове вопрос: а что я за это должен, чем могу быть полезен, почему со мной вообще ведут диалог.
Чувство вины, в нормальном градусе, обычное состояние.
Наступили на ногу, испытали вину, принесли извинение (вот он социальный ритуал) и пошли восвояси.
Все, если Вы признали, что принесли другому вред, готовы исправить в разумных пределах - это нормально.
Если другому это недостаточно, он обзывает, переходит на личности, начинает этим поступком бравировать. Задумайтесь - а точно с Вами хотят честно или Вы просто удобная пища для манипулятора.
3 минуты
8 октября 2024