8 подписчиков
🔠🔠🔠🔠🔠🔠 21 день
Берём аскезу?
Аскеза поможет ввести полезную привычку в жизнь. То есть это не просто обещание : я буду делать и потом не делаю. Это твердое решение, которое нарушить нельзя. Люблю аскезы, потому что они помогают мне либо от чего-то вредного избавиться, либо что-то полезное ввести в свой быт.
Так же , когда берешь аскезу, можно посвятить ее исполнению желания.
1. Формулируем , на какое желание пойдет энергия от аскезы
Желание радует? Очень хочется? Отлично! Тогда оно.
2. В день , когда начнем дыхательные практики, произнесем: «Направляю освободившую и новую энергию на исполнение своего желания. Беру аскезу на 21 день на выполнение дыхательных практик без пропусков»
3. Если пропускаешь, то больше тебе Вселенная верить не будет) да и ты себе тоже)
Кто готов? Ставь ❤️
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ:
1. Снимают напряжение с грудного отдела
2. Насыщают наши клетки кислородом
3. Полезно после болезней дыхательных путей и легких
4. Убирают отечность в теле и лице
5. Снимает спазм с диафрагмы, а это психосоматическая мышца, убирает общее напряжение в теле и голове
6. Естественный массаж внутренних органов
7. Улучшение кровообращения в малом тазу! А значит, профилактика варикоза
8. Лицо, шея освобождаются от груза отеков и застоев
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ?
Дышать) И быстро, и медленно, и с задержкой. И через нос, и через рот
#дыхание
1 минута
8 октября 2024