Заскорузло !
Слышали такое слово ? Мое любимое 😁 оно отлично передает эмоции связанные с его значением.
Тело заскорузло - когда мышцы зажаты , что-то болит, что-то не гнётся, когда походка не равномерна . Чувствуется , словно в панцире, нет свободы движения 💃🏻
Научный синоним - термин регидность, когда мышцы теряют свойства эластичности, гибкости.
Как же связанны тело и психика ?
Напрямую, стресс , эмоциональное напряжение копятся в мышцах, потому что есть в нас генетически заложенный инстинкт от предков, самосохранения : бей, беги, замри.
И если он не реализуются при стрессе (это может быть хищник или злой орущий начальник- разницы нет, все процессы из вне влияют на наше состояние), то это приводит к регидности как мышц, так и психики ! 😳
Так что же делать ?
При стрессовых ситуациях реализовывать стратегию выживания , этому нужно учиться заново и искать искаженные паттерны поведения ❗️
Наращивать способность выдерживать напряжение из вне ❕
Вовремя разгружать свой психологический контейнер 🫙
А идея была написать про грацию 😁👍
Так вот грация дана всем живым существам от природы : легкость движений, которые всегда четкие и анатомически верные, приятные и абсолютные 💛
#телоипсихика #бейбегизамри #регидность
1 минута
8 октября 2024