17,2 тыс подписчиков
ХОЛОДНАЯ РОСА
💧СЕЗОННАЯ ТОЧКА
📍Период: 8 Октября - 22 Октября
Хоть солнце еще и припекает днем, но воздух уже по осеннему холодный, и температура дня и ночи сильно отличается в сторону холода. Сбор урожая винограда закончился, в некоторых местах уже поспели гранаты (рекомендованы в пищу во время текущей сезонной точки).
🍃Холодная Роса - это 17 сезонная точка, когда северные гуси перелетают на юг и климат по-настоящему начинает быть сухим и холоднее день ото дня. В это время температура намного ниже, чем во время сезонной точки "Белая Роса". Сейчас росы будет больше и она будет холоднее, но дождей будет меньше.
✅Главные принципы этого времени:
✳️предотвращение Сухости
✳️питать Инь
✳️увлажнять Лëгкие
✳️успокаивать Желудок
✳️Кислый вкус идеален для этого времени
✳️снижаем количество холодной и охлаждающей пищи
✳️Защищаем ноги (ступни) от холода всë время! Лучше всего ходить в носках постоянно!
🥢Рекомендации по питанию:
груша
хурма
помело
лимон
гранат
виноград
морковь
тыква
водоросли
утка
кунжут
арахис (варёный/не жареный)
грецкий орех (варёный)
каштан (съедобный/хлебный)
мëд
корица
ягоды боярышника
все овощи сезона (в готовом/не сыром виде)
❌Еда, которую лучше исключить или ограничить:
🧊холодный кофе
🧃соки
🥗сырые салаты
🌶️очень острую пищу (особенно супы и острое барбекю)
🧄не налегать слишком на имбирь/куркуму и паприку
🍉не есть такие продукты (охлаждающие), как арбуз, дыня и т. п.
☯️Не забывайте использовать рекомендации соотнося их с вашими индивидуальными особенностями тела
🙏Здоровья Вам✨
1 минута
8 октября 2024