400 подписчиков
Откуда берется неуверенность?
Люди с неуверенностью часто верят в собственную недостаточность или неспособность. Например, они могут думать: "Я недостаточно хорош", "Меня никто не любит" или "Я всегда делаю ошибки". А в каждой из этих враз прячется ошибочные суждения
Критика и негативный опыт в прошлом и неподдерживающая среда в детстве могут способствовать формированию неуверенности. Постоянные замечания или неудачи могут привести к негативной внутренней речи.
Но негативный опыт не означает, что с нами на самом деле что-то не так
Когда человек избегает ситуаций, вызывающих тревогу или страх неудачи, это только закрепляет его неуверенность. Избегание предотвращает получение положительного опыта и возможность развить уверенность в себе.
Люди, страдающие неуверенностью, часто полагаются на одобрение окружающих, чтобы почувствовать собственную значимость. Если они не получают этого одобрения, их самооценка страдает. Но всем не угодить, поэтому на это опираться бессмысленно и ошибочно
Около минуты
8 октября 2024