Найти в Дзене
2 подписчика

Декретный челлендж

Хочется немного разбавить свои декретные бубни и отмечать что то необычное в них.

💙 - сон. в декрете 8 часов сна это что то на фантастическом) пусть будет ложится спать до 23
💛 - тренировки. Делать хотя бы 15 минут тренировки. Приседание, растяжка, что-нибудь.
💚- ресурс. Чтение книги, маникюр, массаж, поход в кафе)), что то для себя
❤️ - питание. Уменьшение сахара. Полный отказ пока сложно

День 1:

💙 - сон. Легла чуть позже 23. Но ночь опять была отвратительная
💛 - тренировки. 15 минут присед+пресс 💪 и прогулка с коляской
💚- ресурс. Начало читать четвертое правила Питерсона: сравнивайте себя с тем, кем вы были вчера, а не с тем, кем другой является сегодня. Опубликовала пост на дзене со своими мыслями о первых правилах
❤️‍🩹- питание. Купила вареную сгущенку(

В целом неплохо. 3 из 4 целей. С питанием и сном надо работать

1/100
Около минуты