Найти тему

Сегодня я расскажу вам о своем распорядке дня. Готовы?


Листайте карусель, чтобы увидеть мой распорядок ➡️➡️➡️

В целом стараюсь придерживаться этого режима дня.

Распорядок дня помогает быть в норме физически и психически. Понятно, что если у меня появляются дела на выезде из дома, то корректируются часы работы и отдыха, исходя из сложившихся планов. Плюс с октября добавиться спортзал, прогулки на велосипеде, а зимой каток. Спорт - обязательная составляющая распорядка дня.

У вас есть распорядок дня? Вы придерживаетесь его? Как считаете, он приносит пользу? Очень важно ложиться и вставать в одно и то же время. Это помогает поддерживать ваше физическое состояние в норме, повышается качество сна, улучшается психоэмоциональное состояние, а физическая нагрузка улучшает работу всех органов вашего организма. И правильный распорядок дня позволяет иметь больше свободного времени.
Около минуты