Медитация – путь к свободе
Друзья!
Продолжаю рассказывать об экологичных методах, благодаря которым вы можете изменить и улучшить свою жизнь.
Один из таких методов – медитация.
Что же это такое?
Медитация — практика, направленная на достижение состояния глубокого расслабления и осознания. И даже больше.
Мы часто мечтаем о лучшей жизни, об уютном домике у моря или о сцене, на которой стоим под сотней-другой восторженной пары глаз.
Мечтаем, но эти картинки в мозгу так и остаются картинками. Мечты не сбываются, желания не исполняются.
Медитация – это способ сильно сократить путь до желаемой реальности и пройти его легче и проще.
Помните фразу «где твое внимание, там и результаты»?
А как можно сконцентрировать внимание, когда в голове работает постоянная мыслемешалка и жужжит, словно миксер на кухне.
Да, с миксером ты сделаешь витаминный коктейль, но пока в ушах раздается шум и треск, думаешь о чем угодно, но только не о здоровье, потому что ждет, когда этот шум смолкнет.
Медитация – это «выключатель внутреннего шума», способ приготовить «витаминный коктейль» достижения целей благодаря внутренней тишине и сосредоточенности на главном.
Если у вас пока нет опыта медитаций или вы относитесь к ним не слишком серьезно, искренне советую внедрить их в свою повседневную практику.
А как и что делать, с чего начать, расскажу в следующем посте.
Как вам, откликается?
1 минута
8 октября 2024