179 подписчиков
Уважаемые жители и подписчики!
В подростковом возрасте и в ранние годы зрелости происходит много жизненных перемен, таких как: смена образовательного учреждения, расставание с родным домом, поступление в университет, устройство на новую работу.
Для многих — это не только интересное время, но и время стрессов и тревог. В некоторых случаях такие переживания, не распознанные и оставленные без внимания, могут приводить к развитию психических заболеваний. Компьютерные технологии могут создавать дополнительную нагрузку для психического здоровья в связи с возрастающим использованием виртуальных сетей в любое время дня и ночи.
🚨Половина всех психических заболеваний начинается в возрасте до 14 лет, но во многих случаях заболевания не выявляются и не лечатся. Депрессия является третьей по значимости причиной болезней среди подростков. Расстройства пищевого поведения также вызывают обеспокоенность.
Правила, следуя которым, возможно сохранить психическое здоровье⤵️
📌Расширение контактов, поддержание уже имеющихся связей.
Обратите внимание, на то, что общение с людьми должно быть интересным, обогащать вашу натуру и внутренний мир, оно должно быть проникнуто теплотой, искренностью. В противном случае получите обратный эффект.
📌Жить «настоящим временем».
Не стоит жить прошлым - его не вернуть. Настоящее, этот миг - вот то, чем стоит наслаждаться в полной мере.
📌Расширение кругозора.
«Учиться, учиться и еще раз учиться» - мудрые слова послужат превосходным стимулом к сохранению психического здоровья. Вы можете заняться спортом, живописью, изучением иностранных языков, отправиться в путешествие или стать дизайнером. Ничто не мешает открывать в себе новые грани и развиваться. Таким образом, Вы будете уверены в себе.
📌Оказание помощи.
Милосердие делает человека человеком. Дарите друзьям, родным и близким доброту, советы, реальную помощь. Вы получите в ответ благодарность, не сомневайтесь. А благодарность – это позитивные эмоции.
📌Отсутствие запретов (в положительном ключе, разумеется). Человек, придумывающий себе барьеры на психологическом уровне, приближается к расстройству психического здоровья.
Берегите себя и своих близких!
#ДЗМ #НовостиПоликлиник #ДГП132
1 минута
8 октября 2024