146 подписчиков
Ассертивное общение (я-сообщения) строится по такому принципу:
1. Я чувствую (мои чувства о поведении/ситуации)...
2. Когда (описание ситуации, которая мне не нравится, без обвинений)...
3. Потому что (какой эффект имеет ситуация/поведение на меня)...
4. Я хочу (что мне нужно, чтобы другой делал вместо этого)...
Например: Я злюсь, когда ты перебиваешь меня, потому что я сбиваюсь и не могу договорить свою мысль, пожалуйста, не перебивай меня.
Около минуты
7 октября 2024