12 подписчиков
#ПсихическоеЗдоровье в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября.🤗
✔Методика Джекобсона, также известная как прогрессивная мышечная релаксация, заключается в последовательном напряжении и расслаблении разных групп мышц.
☝🏻Этот метод помогает снизить уровень стресса и улучшить качество сна.
⁉листайте карточки ⬇
Около минуты
7 октября 2024