7 подписчиков
Я прогрессирую даже, когда отдыхаю.
Интересный факт и неизвестный до сих пор для многих, кто тренируется. Лучше сядьте, а то упадёте со своего тренажёра.
Прогресс в нашем теле, а именно рост мышечной массы и жиросжигание происходит не во время тренировок или осуществления нагрузки, а вне тренировок.
Поэтому везде идёт речь о грамотном восстановлении и так важно давать отдых ЦНС (центральная нервная система). Отдыхайте больше и не зацикливайтесь на том, чтобы «убиваться» как многие говорят на тренировках).
«Спите. Ешьте. Любите(себя) ну и других тоже»
#спорт #зож #пп #питание #тренировки #сушка #бодибилдинг #фитнес #ТотСамыйК #ТотСамый #СоздайСебя
Около минуты
7 октября 2024