11 подписчиков
Как выжить в собственном жизненном шторме
Кризис среднего возраста, как шторм - разрушает привычное, вызывает тревогу и пустоту.
Главное — не убегать от шторма, а найти 📍 точку покоя внутри себя.
1⃣шаг — признать, что кризис уже начался.
Попробуйте задать себе вопросы: что вызывает эти чувства? Какие сферы жизни пострадали больше всего? Признание — это путь к осознанию.
2⃣ шаг — разрешить себе чувствовать.
Избегание эмоций лишь усиливает напряжение. Выплесните свои мысли на бумагу или обсудите с кем-то доверенным. Принятие эмоций — первый шаг к их преодолению.
3⃣ шаг — сфокусироваться на действиях.
Маленькие изменения — новое хобби, профессиональные шаги или улучшение отношений — помогут вам выбрать новый курс.
Кризис может казаться разрушительным, но он очищает пространство для нового и важного в вашей жизни. Это шанс переродиться и заново осознать свои ценности. 🍂
Около минуты
7 октября 2024