3 подписчика
Всё что нужно знать о внутреннем ребёнке 👼
Мне всю жизнь резала слух формулировка "внутренний ребёнок"... где я , а где ребёнок? (после моих 15 лет, я радовалась, что уже вот точно не ребёнок, ура! - взрослая самостоятельная жизнь (да, мы дети 90-х и рано обретали взрослость и самостоятельность)). Но после окончания психфака, всё встало на свои места, ведь знания - сила, а вот это 100% работает бесспорно.
Внутренний ребёнок = лимбическая система. Лимбическая система — это архипелаг чувств. Здесь находятся острова радости и грусти, страха и любви. Она не просто запоминает наши моменты счастья или слёз, но и оперирует ими, влияя на наше поведение и восприятие мира. Когда вы смеётесь, когда вам грустно или вы испытываете страх, именно лимбическая система принимает решения, основанные на эмоциональной памяти.
Каждый из нас носит в себе внутреннего ребёнка — ту часть, которая когда-то была беззаботной, радостной и открытой миру. Именно эта невидимая сущность, находящаяся в глубинах нашей психики, связана с лимбической системой. Она ответственно управляет нашими эмоциями, воспоминаниями и инстинктами.
Но как же связать внутреннего ребёнка и лимбическую систему? Ответ кроется в том, что этот «младенец» в нас всё ещё жаждет заботы, внимания и любви. Часто, став взрослыми, мы забываем о его потребностях. Мы становимся строгими, требовательными к себе и, порой, не замечаем, как подавляем свои эмоции. Когда мы перестаем обращать внимание на внутреннего ребёнка, лимбическая система начинает «шуметь». Это может проявляться в виде тревоги, раздражительности и даже депрессии.
Важным шагом к гармонии является восстановление связи с этим внутренним «я». Прислушивайтесь к своим чувствам, позвольте себе быть уязвимыми. Занимайтесь творчеством, играйте, мечтайте. Разрешите себе радоваться мелочам, как в детстве. Это не только освежит вашу душу, но и оздоровит психику.
Не бойтесь погружаться в свои эмоции — ведь именно через них мы находим пути к исцелению. Позаботьтесь о своём внутреннем ребёнке; дайте ему руку, и он откроет для вас мир полной жизни. Пускай ваша лимбическая система будет не тюрьмой эмоций, а простором для радости, любви и понимания.
👩🍼Станьте тем родителем, который будет беречь и заботиться о вашем внутреннем ребёнке на протяжении всей жизни.
А если у вас самих не получается помириться со своим "внутренним ребёнком"/лимбической системой, опытный психолог поможет наладить контакт, понять что не хватает, научить удовлетворять ваше Я, без разрушительных действий.
#АннаВессарт #психолог #СПб #внутреннийРебёнок #Я #дружбаССобой
2 минуты
7 октября 2024