7806 подписчиков
МЕДИТАЦИЯ НА ДЫХАНИЕ🌬️
Сядьте в удобное положение и сосредоточьтесь на своем дыхании.
С каждым вдохом представляйте, как вы вдыхаете свет и энергию, а с каждым выдохом отпускаете стресс и беспокойство😌
Эта простая практика поможет вам👇🏻
➕снять стресс,
➕улучшить концентрацию;
➕прийти к состоянию внутреннего покоя.
Попробуйте выполнить эту практику и поделитесь в комментариях своими впечатлениями💬
Около минуты
7 октября 2024