13,7 тыс подписчиков

Даже если вам за 60, нужно стремиться оставаться в хорошей физической форме💪 Ведь тогда вы сможете жить в полную силу, не мучаясь от проблем с мышцами и суставами от нагрузок👍

👉И даже если до этого вы мало времени уделяли спорту, никогда не поздно начать! Например, неплохим вариантом в этом случае станет базовая тренировка от Дарьи Прохоровой👍 В ней она собрала простые упражнения для пожилых людей, которые помогут им быстро прийти в нужную физическую форму и перейти к разряду более сложных упражнений😍

✅ Эту тренировку Дарья записала на видео, а я опубликовал этот ролик на своих каналах.

🖇Как обычно, оставляю ссылку: https://www.youtube.com/watch?v=et1u4CZwMP0

Около минуты

7 октября 2024