443 подписчика
Это напоминание о том, что поддержка психики напрямую зависит от состояния тела. Без внимания к себе люди рискуют застрять в бесконечных реакциях, из которых невозможно выбраться без энергии и знаний.
Все те, кто это не делают – погибнут.
Выживание – это не просто жизнь. Это здоровье, это состояние партнёров и друзей. Только сила здоровой психики может поддержать вас, но и она зависит от того, в каком состоянии находится ваше тело. Если нет энергии, вы не сможете даже отключиться от программы реагирования.
Те, кто застряли в этой программе, реагируют без конца. Они не осознают, что зашли слишком далеко, и уже не могут выйти. Отсюда – острые отделения клиник и неспособность действовать: нейротрансмиттеров нет, габа-система сломана, тормозов в мозге не осталось.
Всё, что вы ощущаете – это боль, астения, выгорание, депрессия. Больной мозг рождает больные мысли, а они в свою очередь создают больную реальность. Исправить это невозможно без профессионалов и лекарств.
Первый шаг к восстановлению – следить за организмом. Сдайте анализы: моча, кровь, биохимия, кардиограмма. Узнайте, что происходит в теле – возможно, что-то скрывается за банальной анемией или нарушением работы щитовидной железы.
Наладьте тело, и только тогда сможете двигаться дальше. Психика не заработает без энергии. Никакие молитвы, когнитивные техники и психологические схемы не помогут, если организм истощён.
Составьте план, фиксируйте своё состояние: пульс, давление, сон, настроение. Записывайте, что ели, с кем общались, как себя после этого чувствовали. Осознавайте каждое своё действие и решение, чтобы увидеть, что улучшает, а что ухудшает ваше состояние.
Важно понять: больной мозг порождает параноидальные мысли, и пока вы не отключите реактивную систему, все ваши мысли будут ложными. Отслеживайте своё состояние, измеряйте каждый шаг – и вы сможете выжить. Без этого вы обречены.
Ваше выживание – это не про деньги или место, в котором вы находитесь. Это сила здоровой психики.
#VitaModo #Витамодо #ДокторСаулитис #Психиатрия #Психотерапия #Созависимость #Психология #Отношения #МентальноеЗдоровье #ПсихическоеЗдоровье #Саморазвитие #ЛичностныйРост #Терапия #Поддержка #ОнлайнКонсультации #ПсихологическаяПомощь #МедицинскаяПсихология #КлиническаяПсихология #МедицинскаяПоддержка #ПсихологическоеКонсультирование #ДиагностикаЗависимостей #ПсихосоматическиеРасстройства #МедицинскаяРеабилитация
1 минута
8 октября 2024