1675 подписчиков
Кишечные газики: что они могут рассказать о вашем здоровье?
💨 Кишечные газы — это вполне естественный процесс, который связан с перевариванием пищи и работой бактерий в кишечнике.
Что могут рассказать эти «газики» о вашем здоровье?
🟡Пищеварение и микробиом
Если газов слишком много или они сопровождаются болями, это может указывать на дисбаланс микробиома или проблемы с перевариванием определенных продуктов.
🟡Непереносимость лактозы
Чрезмерное газообразование после молочных продуктов может быть признаком непереносимости лактозы.
🟡Избыток клетчатки
Резкое увеличение клетчатки в рационе может вызвать повышенное газообразование. Постепенное добавление клетчатки поможет избежать дискомфорта.
🟡Стресс и пищеварение
Стресс может замедлить пищеварение, вызывая газы и вздутие живота.
Кишечные газы — это не просто неудобство, а важный сигнал от вашего организма ❌
Поэтому обязательно прислушивайтесь к своему телу и обращайтесь за помощью, если что-то вызывает беспокойство.
Если было полезно, ставьте 🔥 на пост!
Около минуты
9 октября 2024