15 подписчиков
Как задраить дыры, через которые утекает самооценка?
1. Признайте свои достижения: Напишите список всех своих успехов, даже самых маленьких. Каждая победа важна!
2. Откажитесь от сравнения: Сравнивать себя с другими — токсичная привычка. Сосредоточьтесь на своем пути.
3. Позитивные аффирмации: Начинайте день с фраз, которые поднимают вашу самооценку. Например: "Я достоин(а) успеха" или "Я ценен(на) так, как есть".
4. Установите реальные цели: Разделите большие задачи на маленькие шаги и празднуйте каждый из них!
5. Общайтесь с позитивными людьми: Окружите себя теми, кто поддерживает вас и верит в ваши силы.
6. Работайте с профессионалом: Если чувствуете, что самостоятельно справиться трудно — не стесняйтесь обратиться к психологу или коучу.
💬 Ваш путь к высоким достижениям начинается с любви к себе! Делитесь своими мыслями в комментариях и не забывайте — вы уникальны и заслуживаете счастья!
Около минуты
7 октября 2024