1113 подписчиков
Продолжить сон, ароматный кофе, пробежка на свежем воздухе и дети-школьники - ваши утренние ритуалы замечательны 🔥
А если вы воодушевлены этой осенью придерживаться режима, и хотите чтобы каждый день был удачным и прожитым "не зря".
Можно попробовать ввести 6️⃣ простых пунктов в своё утро по книге Магия утра, выделив всего один час (можно дня или вечера). См. изображение
Каждый хоть раз выполнял эти пункты, но вошли ли они в привычку дня?
В свою очередь мы хотим вам помочь добавить в свое утро/день физическую активность. Оказывается, что даже 20 минут хатха-йоги улучшают способность генерировать творческие решения.
Исследователи из Университета Мангалора в Индии выяснили, что даже 20 минут занятий хатха-йогой в день развивают дивергентное мышление, то есть способность человека генерировать творческие решения.
Поэтому и не только, мы готовим для вас марафон с йога-практиками на 20-30 минут.
❓Готовы узнать подробнее?
#пользаSY
Около минуты
7 октября 2024