538 подписчиков
Однажды ездила я в йога-тур в Гоа. И было там у нас много разных йог. И нидра, и кундалини, и хатха, и еще какие-то...
И первая начиналась на рассвете. Чуть не в пять утра. По другому с йогой никак невозможно.
Помню как группа уныло бредет на серый пляж и каждый мечтает об одном,- упасть в песок и доспать до утра еще хотя бы полчаса. Инструктор Леночка стойко сохраняет вертикаль и на наши стоны, как можно заниматься в этом мраке, упрямо бормочет: "А мы - потихонечку..."
И мы, не разлепляя глаз, начинаем дышать, затем двигать пальцами, конечностями и постепенно тело начинает слушаться, кровь поступает в мозг, глаза открываются, солнце всходит и ты вдруг выныриваешь из сумеречного полусна в новый яркий день, сверкающий и чистый, как теплые волны океана.
Много впечатлений я привезла с собой из того путешествия, но вот это "а мы- потихонечку" прилепилось прочнее всего.
И именно по понедельникам, начиная разматывать бесконечный клубок повседневных проблем, накопившихся с прошлой недели и за выходные, я с благодарностью произношу эту мантру. А мы - потихонечку, шаг за шагом, без спешки и суеты. Все придет в свое время. Все будет!
А вы как встречаете ваш понедельник?
Делитесь вашими мантрами!
Около минуты
7 октября 2024