35 подписчиков
От задумки к достижению: искусство ставить цели 🎯
Недавно услышала разговор двух мужчин. На вид лет 45-50. Не Ален Делоны, конечно, но очень даже неплохо выглядят (животы на коленях не лежат):
- Ну я сегодня дал жару! На ноги 150 накинул, еще три месяца назад 25 с трудом брал. Пару новых упражнений включил.
- А тебе нафига это нужно? Не пацан уже, суставы, давление, отдышка —пора привыкать.
- Так я и не стремлюсь к неведомым высотам, мне важно не растерять то, что осталось. Сколько отпущено не знаю, но хочу в хорошей физической форме быть. Так комфортнее жить, поверь. Чтобы когда жена попросила принести баклажку воды в 20 литров, не умереть.
Только вдумайтесь, как правильно сформулирована цель «быть в хорошей физической форме».
Мне сразу в голову пришел частый женский запрос: «Хочу похудеть». Задаешь вопрос «Зачем?» и тут вариации на тему: нравиться мужчинам/найти работу/носить красивую одежду/быть счастливой и т.д.
Или другой вариант:
- «Эта работа мне не нравится»,
- «Чем?»
- «з/п, скучно, начальство, далеко от дома и прочее.»
Вывод: если цель определена (поставлена) правильно, то и действия пойдут в этом направлении. А если цель – не цель, так и достижение ее не возможно. Будем вокруг да около ходить, пока не надоест.
❗️Посмотрите на привычные вещи глубже:
Мне важно быть здоровым, жить в комфорте и значит я буду для этого делать действия, потому что это моя ценность.
1 минута
8 октября 2024