3 подписчика
День 23-27
Утро очень насыщенным было. Каталась на природу, на речку. Когда встаёшь рано, то день становится наполненным, длинным.
План:
✔ Подъем в 3:00
✔ Утренняя рутина
✔ Бег
✔ Вызов:
- приседание 50 раз
- планка 1 мин
✔ Элементы воркаута, ежедневная тренировка, пока не научусь:
- уголок вис
- выход на одну подъем + переворот
- стойка на руках
✔ Велосипед
#утро #план #спорт #цель
Около минуты
7 октября 2024