16 подписчиков
Осенью очень важно поддержать свой иммунитет и в этом нам, конечно же, поможет йога 🤸♀️
Лимфатическая система играет ключевую роль для нашего иммунитета. Она помогает очистить организм от бактерий. Любое движение тела активизирует ее работу.
Это важно, потому что у лимфатической системы нет собственного внутреннего “насоса", как, например, сердце у кровеносной системы.
Классическая практика йоги Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), кажется, специально созданной для этой цели.🤗
Выполняя данный комплекс, мы ритмично складываемся в каждой точке тела, где находятся лимфатические узлы, тем самым помогаем лимфе двигаться🪷
Практикуйте с удовольствием 🧡
#йога #живаяйога #хатхайога #йогаайенгара #йогавбалашихе
#OneStepYoga
Около минуты
7 октября 2024