14 подписчиков
КОТИКИ, У НАС ТОЧНО НАЙДЕТСЯ 20 МИНУТ!
Самая моя главная проблема со спортом – это время.
Ну серьёзно, я просто не хочу и не могу тратить на регулярные тренировки по 2-3 часа 🏀: добраться до зала, потренироваться, вернуться домой, принять душ... (Теннис не в счет - это моя любовь, для него поеду хоть куда).
Но, при этом, мне важно быть активной и чувствовать себя в тонусе.
И вот, оказывается, есть 20-минутные тренировки! Они прокачивают всё тело сразу, а не одну группу мышц. Ну серьёзно, 20 минут я найду!!!, особенно дома 🏡 и на своём любимом коврике.
Теперь мне не нужно выделять кучу времени. Я могу встроить эти 20 минут между встречами с клиентами, чтобы переключиться во время чтения или даже перед сном.
Живём в реальном мире!
P.S. Спасибо автору этого чудесного котовидео! Спасибо ученым и тренерам, которые сделали короткие и эффективные тренировки.
P.S.2 Я никому ничего не рекомендую и не настаиваю на правильности. Я сделала этот выбор для себя. Может быть вам тоже будет полезно это знать.
Около минуты
6 октября 2024