17 подписчиков
Расшифровка результатов ТЕСТА⬇️
⭐️Сумма баллов от 10 до 20:
Вы находитесь в зоне риска. Стоит обратить внимание на сигналы своего организма и попробовать внести изменения в свою жизнь.
- Попробуйте организовать свой рабочий день, чтобы он был более сбалансированным.
- Найдите время для хобби, общения с друзьями и близкими.
⭐️Сумма баллов от 21 до 35:
У вас уже есть признаки выгорания.
- Попробуйте внести изменения в свою жизнь, чтобы снизить нагрузку и восстановить баланс.
- Не бойтесь просить помощи у близких.
⭐️Сумма баллов от 36 до 50:
Вы уже серьезно выгорели. Немедленно обратитесь к психологу!
- Помните, что выгорание - это серьезное состояние, но с ним можно справиться.
- Заботу о себе сейчас важно сделать главным приоритетом.
Отличным помощником на пути к спокойствию на любой стадии выгорания станет приложение Well,Be. В нашем приложении вы найдете не только курсы для приобретения новых навыков, но и быстрые техники, способные улучшить ваше состояние в любой момент.
Стресс, негативные мысли, тревога, волнение, страх — всё это можно изменить за 5 минут с помощью упражнений, доступных в разделе “Моменты”.
Около минуты
6 октября 2024