31 подписчик
ШЕСТЬ ПРОДУКТОВ, ИЗБЫТОК КОТОРЫХ СТАРИТ БЫСТРЕЕ ВСЕГО
Наряду с пищей, которая положительно воздействует на организм, замедляя старение, есть продукты, способные оказать обратный эффект.
1. Молоко. Переизбыток молочного в рационе чреват возникновением воспалительных процессов, а умеренное употребление молочных продуктов связано с более низким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза.
2. Острый перец. Исследования показали, что употреблявшие более 50 граммов перца чили в день имели более низкие когнитивные показатели, что увеличило риск развития деменции.
3. Соль. Ученые напомнили о рисках, связанных с соленой пищей. Тут также важно соблюдать меру.
4. Сахар. "Правильное потребление углеводов в умеренном количестве важно для поддержания здоровья и баланса в нашем рационе. Как и соли", - отметили исследователи.
5. Искусственные подсластители и кофе в большом количестве также вошли в список продуктов, которые в избытке негативно воздействуют на здоровье.
#укреплениеобщественногоздоровья
Около минуты
6 октября 2024