191 подписчик
1️⃣8️⃣7️⃣2️⃣5️⃣ шагов было пройдено на Всемирном дне ходьбы! 👣
Результаты 20-летнего исследования, от которого вы будете в лёгком шоке:
Более 400 добровольцев еженедельно записывали свои расстояния и делали МРТ 🧠 Спустя 20 лет оказалось, что участники, проходившие ~1,5км ежедневно, сохранили больший объём мозга! Их мозг сохранился лучше и снизился риск заработать себе слабоумие.
И хоть мы тут топим за бег – ходьба (теперь уже доказано) помогает сохранять мозг в тонусе! ✌
Так что напоминаю, 15 октября стартуем на чемпионате России по фоновой ходьбе «Человек идущий» (ЭТО ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ СОХРАНИТЬ МОЗГ К СТАРОСТИ!)😉
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен 🥲 Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть….
Около минуты
6 октября 2024