40 подписчиков
Всем привет !
Вот и прошла моя первая неделя из 4 -Х ДЕТОКСа организма от Арт Лайф.
Конечно, больше продуктов НЕЛЬЗЯ 🚫, чем можно , но я справилась 💪🏻.
🥦Научилась готовить пюре из брокколи на кокосовом молоке.
🥦обходиться без йогуртов и творога ( потому что ВСЯ молочка под запретом )
🥦готовить на масле ГХИ и запекать
🥦 готовить омлет с киноа и грибами .
И многое ещё .
Моя семья не голодает , а муж просто влюбился в пюре из брокколи ( наверно потому что оно сладкое 🤣) .
Ещё на этой недели я наконец- то пошла в спортзал, тяжело было собраться и поехать…
Даже взяла тренера , чтобы все делать правильно .
Ну бассейн 🏊♀️- это мое любимое занятие !
Но я решила подключать силовые тренировки , потому что с возрастом наши мышцы тают 🦿
И саркопения не за горами …
Так что , поднимайте ваши попки и начинайте двигаться ⛹🏼🏋️♂️🤺
Всем хорошего воскресенья 🏹
Около минуты
6 октября 2024