127 подписчиков
Правило “ненавижу”
В последнее время стала отлавливать сильные негативные эмоции. То, что вызывает у меня ненависть - находится на первом месте.
Поэтому я придумала правило "ненавижу". Как только этот маркер появляется в моих мыслях, я иду и делаю то, что ненавижу. Потому что эта эмоция тратит на себя колоссальное количество моих сил.
Чтобы не давать ей такой возможности, я делаю ненавистное дело сразу, это как минимум экономит ресурс на внутренние препирательства, а как максимум - помогает достичь приемлемого уровня мастерства и перестать что-то ненавидеть. Потому что не получается ненавидеть то, что неплохо у меняы получается. Последней моей ненавистью были выпады на тренировках, пришлось менять подход.)
С людьми так не работает, увы, только с делами. Но самоанализ никто не отменял, стоит задуматься, что в человеке или ситуации так злит и пойти менять обстоятельства. Прежде всего в самой себе.
#ежедневные_привычки
Около минуты
6 октября 2024