Транзактный анализ психологический квест для понимания себя и других
Представьте, что внутри вас живут три персонажа: строгий Родитель, рациональный Взрослый и импульсивный Ребенок. Каждый из них хочет рулить вашей жизнью! 🎭
Родитель все время твердит "надо" и "должен". Ребенок капризничает и хочет только веселиться. А Взрослый? Он как мудрый судья, который пытается их примирить. 🧘♀️
Вот вам жизненная ситуация:
- Родитель: "Немедленно берись за работу!"
- Ребенок: "Не хочу, давай лучше поиграем!"
- Взрослый: "Так, ребята, давайте договоримся. Поработаем час, а потом отдохнем".
Классно, да? Взрослый находит компромисс! 🤝
Главное - научиться слышать всех трех персонажей внутри себя. Не подавлять Ребенка, не бояться Родителя, а дать слово Взрослому. Он поможет найти баланс между "надо" и "хочу".
Помните, ваше внутреннее равновесие - ключ к гармоничной жизни. Так что слушайте своего Взрослого, он плохого не посоветует! 😉
А у вас какой персонаж чаще всего берет верх? Делитесь в комментариях! 👇
Верьте в себя и свои возможности!Здоровья и гармонии! Мартынюк Галина Валерьевна, сценарный психолог, врач., магистр психологии, психосоматолог .Провожу индивидуальные и семейные консультации, как очно так и онлайн. Написать в WhatsApp или в Телеграмм.
1 минута
6 октября 2024