Сезонное аффективное расстройство (САР) — это расстройство, которое возникает в определенные времена года, чаще всего осенью и зимой. Оно вызывает изменения в настроении, работоспособности и поведении и влияет на повседневную жизнь. Эта рабочая тетрадь поможет разобраться в признаках САР, отличить его от выгорания и подскажет как справиться с данным расстройством.