16 подписчиков
Как меняется рацион со сменой времени года 👇🏾
Сегодня мой завтрак был лёгким в 8 утра, чисто физически захотел так: 🍌 + водорослево - виноградный джем
В 11 дня у меня был хороший обед и к 18:00 я абсолютно не проголодался, в 18:05 заход солнца - после которого тяга к пище пропадает абсолютно
Это работа циркадных ритмов, в итоге этот обед стал моим ужином, 1 полноценный и 1 легкий прием пищи)
Сейчас 18:51, чувствую что ЖКТ уже почти в отклбчке (да и меня тоже уже подкашивает)! Пью травяной чай, завершаю важные задачи пишу вам этот пост 💪🏾
Всем теплых, осенних дней, любви и полноты в каждом моменте 🍁 🫶🏽
Подписаться | 👉🏽 Xaritonov
Около минуты
5 октября 2024