743 подписчика
В последнее время посещать социальные сети становится все энергозатратнее.
Со всех сторон хотят рассказать как минимум 3 способа, чтобы не впасть в безумие, 4 шага к улучшению (что там обычно принято улучшать?), или хотят сообщить о 5 ошибках, которые приведут вас туда, где вы точно еще не были.
И попадая в такое информационное поле, пробираешься, отсеиваешь, примеряешь и снова отсеиваешь.
Мозг начинает работать как индикатор опасности, нашептывая, «тут продажи слишком агрессивные, а здесь сейчас аттракцион по навешиванию чувства вины на родителей 🏋️♀️
а вот тут есть риск совершить ненужную покупку 🛒, потому что это очень классная вещь, пока неизвестно, для чего мне нужна, но уже слишком сильно ее хочется иметь, потом разберусь, зачем, слишком вкусно продают».
🖼️Красивые картинки в соцсетях вызывают сравнения себя с другими, что может усилить негативные чувства по отношению как к себе, так и к другим.
⚖️И нет такого измерителя, который может оценить вред от соцсетей, так как для большинства это может являться развлечением и отвлечением, что также помогает справляться и со стрессом.
Помочь не «утонуть» в пролистывании ленты поможет четкая постановка цели, зачем я сейчас (для чего) захожу в профиль? Хочу разместить фото? Пост? Прочесть что-то по конкретному хештегу?
Это не только поможет в работе, но и сократит время.
1 минута
5 октября 2024