12 подписчиков
Растяжка спины 💥
Техника выполнения ⚡️
Начнинаем мягко вытягиваться вперёд, позволяя спине полностью расслабиться 🌸, а тренер поддерживает вас, помогая сохранить равновесие.
Эффективность упражнения🌟
Эта растяжка помогает снять напряжение❤️ в области поясницы, способствует улучшению осанки за счёт укрепления мышц и увеличивает гибкость, снижая риск травм.
Около минуты
5 октября 2024