563 подписчика
Друзья, продолжаю рассказ.
Что происходило с моей собеседницей на сессии.
Она: плакала, злилась, обвиняла, сожалела, пыталась доказывать свою правоту. местами затихала и успокаивалась, а где то просто молчала, ощущая внутри снижения заряда тревоги.
Я: давала поддержку, экологичное и безопасное пространство.
Это самое важное на данном этапе.
Почувствовать доверие и понимание.
Тебя сейчас слышат.
Тебе «можно быть и такой» в этот момент.
Нет оценок.
Есть Ты и рядом тот, кто безопасен и ресурсен.
Рефлексия. Глубина.
Процесс осознания себя в состоянии раскола затруднен, эмоциональная буря, потеря опорности или наоборот - заторможенность и некий штиль, воспринимается мозгом как опасный, нам больно встретиться с правдой.
Мы прячемся в панцирь от себя, других, мира, так кажется безопасней.
Это мираж желаемой определенности, которая исчезает в минуты раскола.
Психика не выдерживает в силу ряда причин и включаются защитные механизмы.
В таком состоянии кажется, что все происходит именно так, как мы воспринимаем, а зачастую это не так.
Мозг работает в режиме «спастись и выжить».
Префронтальная кора мозга, которая отвечает за планирование, решение проблем, самоконтроль и другие высшие когнитивные функции, «сдает власть» другой части мозга, отвечающей за эмоции и выброс в кровь норандриналина, кортизола, адреналина заставляет нас принимать решения уже на уровне эмоций и ощущений.
Ощущение себя беспомощной и не защищенной вызывает в теле дополнительный выброс гормонов стресса.
Так по кругу.
Качели эмоций. Реакции.
То, как мы реагируем, влияет на наше восприятие, а значит на выводы и поведение с окружением.
Здесь важно восстановить работу психики.
Это одна часть процесса более классическая.
Но есть другая сторона медали, о которой мало кто говорит и по сути знает.
❤️🔥 Раскол случается всегда с теми, кто не понимает разницу между СИЛОЙ и ПОТОКОМ.
А разница существенная.
Интересно узнать в чем разница?
Чем отличается поток от силы?
От вас: Активность в обратной связи, ❤️ в благодарность за мой труд и время.
От меня: Продолжение рассказа про сессию.
В чем разница силы и потока. Как это проявляется?
1 минута
5 октября 2024