16 подписчиков
Делай раз, делай два и все будет ок! Простая инструкция:
✨Ребят, понимаю что вам не хочется в это верить, но на первом этапе, когда вас одолевают боли в теле и страхи инструкция к действию очень простая и действенная, но кому же хочется просто ДЕЛАТЬ без ожиданий, просто систематически делать упражнения, техники, выполнять поведенческие задания?
❗️Ух, это же нужно набраться терпения, а с этим у нас большие проблемы. Это же придется выдерживать дискомфорт, это же надо каждый день как в армии просыпаться и начинать с конкретных действий и не халтурить!
⚪️У детей обычно сложности с этим, потому что тут нужна сила воли и умение себя мотивировать.
А взрослый понимает для чего я это делаю.
Да, нужно вести дневник, отслеживать мысли, наблюдать за эмоциями, и вы можете начать уже сейчас.
Хотя бы вот с этих техник, которыми я делюсь бесплатно! Жми на ссылку⬇️
Подробный разбор техник мы делаем в закрытом канале и там у ребят хорошие результаты👌🏻
Около минуты
5 октября 2024